Страхи бывают рациональные и иррациональные (последние называется фобиями). Разница заключается в реалистичности угрозы здесь и сейчас. Например, страх темноты в кровати под одеялом — иррационален, а страх темноты в джунглях — это совсем другое дело (при условии, если вы действительно находитесь в джунглях, а не в Большом театре, например).
Иррациональный страх может быть заразным. Широко известны случаи, когда "все побежали — и я побежал", "все боятся ядерной войны — и я тоже буду". Кстати, страх "быть, как все" — это весьма любопытная фобия сама по себе.
Некоторые из страхов, которые сейчас считаются иррациональными, можно объяснить логически. Например, страх перед мышами и насекомыми вынесен человечеством из глубокой древности, когда и те,и другие являлись переносчиками опасных болезней.
Самый распространенный страх — это страх перед неизвестным. Если у вас нет всей полноты данных о ситуации, вы не можете принять адекватное решение. Именно неизвестность и непредсказуемость результата порождает стресс, паралич воли, а также лень и прокрастинацию. Так что собираем данные, т.е. учимся, и ваши страхи пройдут сами собой.
Основные страхи современного общества — это террористическая угроза, война, бедность, криминал, одиночество, старость, увечье и смерть как таковая. Также большую роль играют страхи ошибки, "потери лица", неудачи и страх за близких людей.
Самые распространенные страхи — это боязнь ситуации, которая кажется нам опасной и из которой мы не можем быстро выбраться. Например, человек может бояться ездить на общественном транспорте или находиться в толпе. Сюда же относятся панические атаки, когда кто-то из близких людей уезжает, умирает или уходит из семьи.
Примеры страхов, связанных с определенной ситуацией:

• Страх перед неизвестным
• Забыли, потеряли, бросили
  
• Клаустрофобия, боязнь очутиться в закрытом пространстве
  
• Боязнь очутиться в открытом пространстве
  
• Плен, тюрьма, похищение
  
• Безработица и бедность
  
• Преследование, слежка, шпионаж, заговор
  
• Одиночество и изоляция
  
• Беспомощность
  
• Боязнь перемен
  
• Война
• Природные катаклизмы
  

Пример использования ситуативного страха — роман Стивена Кинга «Мизери», в котором обыгрывается страх плена и беспомощности.
Попав в автомобильную катастрофу, известный писатель получает серьёзные увечья. Поклонница привозит его в свой дом и начинает лечить, но вскоре герой понимает, что он — узник, которому никуда не деться от своей тюремщицы.
Специфические фобии — это когда человек боится конкретного объекта или явления.

• Животные, птицы, насекомые, пауки, рыбы. Особенно это касается собак, акул, мышей, крыс, тараканов, змей, пауков, пчел и ос.
  
• Природные явления: вода, высота, гроза, землетрясение, огонь и т.п. Сюда же относится боязнь утонуть или сгореть во время пожара.
  
• Темнота
  
• Высота
  
• Прогресс и технологии
  
• Мосты, самолеты, корабли, машины
  
• Вождение автомобиля
  
• Повреждение здоровья и внешнего вида: кровь, пытки, старение, увечье, слепота, удушье и т.п.
  
• Микробы и болезни
  
• Безумие
  
• Кошмары или невозможность уснуть
  
• Врачи, дантисты, инъекции, операции
  
• Тип людей: женщины, священники, старики, солдаты, врачи и т.п.
  
• Острые предметы: когти, кости, лезвия, колючки, ножи и пр.
  
• Суеверия: порча, сглаз, ад, одержимость дьяволом
  
• Каннибализм, страх, что тебя съедят
  
• Клоуны, ряженые
  
• Статуи, изображения
  
• Смерть: мертвецы, кладбища, морги, гробы, катафалки и пр.
  
• Иностранцы или представители других народов или вероисповеданий
  

Пример использования специфических фобий — роман «Дракула» Брэма Стокера: в нем переплетаются суеверные страхи, страх смерти, а также боязнь крови и острых предметов — клыков вампира.
Социофобия — это когда человек боится, что другие люди будут его осуждать или игнорировать. В этом плане людей больше всего пугает следующее:

• Публичные выступления
  
• Критика
  
• Судебная система
  
• Страх быть отвергнутым
  
• Страх дурацких ситуаций
  
• Страх показаться смешным или беззащитным
  
• Страх остаться без работы и без денег и тем самым вызвать осуждение и насмешки
  
• Страх успеха
  
• Ответственность, страх не справиться, страх принятия решения
  
• Конфликт
  
• Толпа
  
• Вечеринки
  
• Начальство
  

В литературе социофобии обычно используются не для того, чтобы нагнать леденящий ужас, а для того, чтобы осложнить жизнь персонажа. Пример — роман Стивена Кинга «Кэрри», в котором личные социофобии главной героини приводят к трагическим последствиям.
Реакция на страх бывает трех типов:

• Мы сражаемся
  
• Мы убегаем
  
• Мы замираем
  

Я с помогу вам избавиться от разного вида страхов!
Нажимайте на кнопочку!